Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /var/www/boshop.dk/momentumdk/wp-includes/plugin.php on line 579

Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /var/www/boshop.dk/momentumdk/wp-includes/plugin.php on line 579

Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /var/www/boshop.dk/momentumdk/wp-includes/plugin.php on line 579
Blandet | Momentumdk | Page 2

Category Archives: Blandet

1415244_10468286[1]

Køb en crosstrainer online

Crosstrainer for alsidighed

Kasper skrev for et par dage siden om, at han overvejede at anskaffe sig en crosstrainer hjem til. Det kan jeg absolut godt forstå og en crosstrainer har en masse gode egenskaber. Det er jo ret fedt, at man kan få lov at træne hele kroppen i forhold til almindeligt løb.

Personligt kan jeg godt lide at løbe – især her i foråret og sommer, selvom det har ladet vente længe på sig. Så kunne da godt ske, man skulle forberede sig på en lang vinter med lækkert fitness udstyr hjem til.

Ikke desto mindre, tænker jeg, at I på baggrund af Kaspers indlæg godt kunne tænke Jer at høre mere om selve købet af en crosstrainer.

 

Køb af crosstrainer

For at gøre det lettere for Jer derude, er her et godt bud på, hvor I kan vælge at foretage Jeres køb af en crosstrainer online.

Jeg er stor fan af Nordic Fitness (tryk her) som jeg tidligere har fået anbefalet af venner og bekendte. Nordic fitness har en fantastisk kundeservice og ikke mindst baggrundet for at kunne give professionel rådgivning inden du foretager et køb.

Prisniveauet spænder desuden bredt og alle kan være med, hvilket jeg synes er GREAT!!! Men besøg selv nordicfitness.dk og tjek udvalget ud.

 

/Jens

6328564750cb0784b4f7befd9d0229b1[1]

Kettler crosstrainer hjemme

Crosstrainer hjemme?

Jeg træner en del, men er ærlig talt træt af løb. Det hjælper godt nok på denne årstid, hvor det er lækkert vejr, men ellers.. ÅH….

Derfor overvejer jeg meget, om jeg skulle anskaffe mig en crosstrainer til at have derhjemme. Kan rigtig godt lide den form for træning som en crosstrainer giver. Jeg har tidligere været korsbåndskadet så skal stadig passer lidt på med de hårde stød man får, når man løber.

En crosstrainer er ikke så belastende for leddene som almindeligt løb og det er især af den grund en crosstrainer kunne være kanon. Derudover bruger man ved træning på en crosstrainer hele kroppen som er i bevægelse. Dermed bliver alle muskler træner ved brug af crosstrainer. Jeg synes det er en kanont alternativ til almindeligt løb i hvert fald.

Kettler crosstrainer – erfaringer?

Når jeg personligt kigger på en crosstrainer hjem til, er det især Kettler crosstrainere, der har gjort indtryk. Kettler er et tysk mærke og producerer kvalitetsprodukter, som er robuste og til alle, der træner. Selvom Kettler produkter er af utrolig høj kvalitet, er produkterne stadig til at komme i nærheden af, og det er nok især derfor jeg tæker, at Kettler er en god løsning.

Kettler prdukterne findes i alle prisklasser og selvom en crosstrainer til 18.000,- sandsynligvis er bedre end en til 2.500,- skulle Kettler eftersigende være af topkvalitet uanset pris.

 

Jeg tror derfor jeg vil anskaffe mig en af de ‘billigere’ Kettler crosstrainer til omkring 3.000 til ‘kontoret’.

/Kasper

cigarette

Røgfri med e cigaretter

Kvit smøgerne med e cigaretter

Det er langt fra cool at ryge i dag, og derfor er der virkelig mange rygere, der har samlet mod til et rygestop. I min egen vennekreds, er der mange, der har ‘investeret’ i en e cigaret løsning fra esmog.dk, som skal hjælpe dem med at kvitte cigaretterne. Det er især ego-t fra Esmog.dk, der er en populær e cigaret og vej til rygestop blandt mine venner/veninder.

Det er virkelig lækkert for mig som ikke-ryger, at der nu dampes på en e cigaret, da al den røg var direkte ulækker og til tider meget irriterende. Derfor er jeg personligt meget glad for, at e cigaretter er kommet ind på markedet og benyttes af mange.

Hvorfor vælge en e cigaret?

For det første kan man spare 80 % af det beløb som man normalt bruger på cigaretter. Derudover har e cigaretter ingen tjære, kræftfremkaldende stoffer eller giftige tilsætnings stoffer. En e cigaret skal ikke antændes og derved er der ingen fare for kemisk reaktion ved anvendelse af netop e cigaretter.

E cigaretter giver ikke dårlig ånde og misfarver heller ikke tænder og bolig. Et skift til e cigaret har mange sundhedsmæssige fordele udover, at du heller ikke påvirker dine omgivelser, som vil være taknemmelige overfor skiftet til e cigaretter. Der findes desuden mange forskellige former for smag. Tak et kig på de forskellige smage fra www.esmog.dk lige her

Damper du selv på e cigaret? Og hvordan har du det med e cigaretter i forhold til almindelige cigaretter? Personligt er jeg stor fan af e cigaretter og er lykkelig for denne nye rygeSTOP-kultur.

shutterstock_60408361

Nyd det! Træning skal være fedt.

Motivationen for løbetræning har været nedadgående, som jeg også skrev i et tidligere indlæg om min nye crosstrainer. Det har faktisk hjulpet rigtigt meget at tænke i nye baner og variation i forhold til træning. Og jeg er af den indstilling, at træning skal være fedt, så man glæder sig til at komme af sted og nyder at få rørt sin krop.

Ikke at det er nogen stor overraskelse, at det er det, der skal til, hvis man skal have gang i motivationen og interessen – så er vi mennesker nok bare indrettet, men det er nemmere sagt end gjort, så jeg er alligevel blevet overrasket over, hvor meget det har givet.

Derfor skal du have et tip fra mig, hvis du selv er gået lidt død i din træning – det er i sin enkleste form at tage skridtet og variere din træning. Du kan få inspiration til hvordan herunder. Grunden til at jeg tror at variation er den bedste løsning til at holde motivationen oppe, er simpelthen at os mennesker ikke er skabt til at gøre det sammen igen og igen – det kan være sjovt i starten når de første resultater kommer, men som resultaterne bliver mindre og mindre, og vi forventer større og større resultater, så begynder vi pludselig at miste lysten.

motion

Ny tilgang, nyfunden motivation

Min løbetræning er blevet sjovere, fordi jeg har skåret lidt i antal km. og dermed tid per træningsgang ned, så der er mere tid til andre typer træning. Jeg plejede tit at sætte mig et mål over de 10 km, og omkring de 15-16 stykker var standard mindst en gang om ugen. Nu løber jeg mange flere 5 km-ture, og ind imellem er jeg endda helt nede på 3 km med indlagte intervaller i spurtetempo. Her kan du f.eks. prøve træningsformer som HIF og andre af denne type, bare for at prøve noget sjovt og nyt.

Det gør, at jeg træner mere intensivt, når jeg løber – og at jeg faktisk når længere ‘på literen’ – eller måske er det mere præcist at sige, at min gennemsnitsfart er gevaldigt over det, den plejer at være, fordi jeg ved, jeg ikke skal blive ved helt så længe. Det giver en fed fornemmelse i kroppen (RIGTIG) og et stort smil på læben, at jeg bare kan mærke, hvordan jeg pludselig forbedrer mig på fart. Jeg tror, jeg har været lidt for fikseret på, hvor langt jeg kunne løbe, hvilket har været fint i et stykke tid, men på det seneste er det blevet en kill joy, og det holder bare ikke i længden. Hvis du har samme følelse, så er dette helt sikkert vejen frem for dig også. Læs med.

 

Andre former for træning giver kroppen nye udfordringer

Hvis du altid løber, bliver du (måske) træt af de samme bevægelser igen og igen. Andre former for træning vil automatisk give dig nogle nye bevægelser og anderledes udfordringer, end dem løb indebærer. Det samme gælder, hvis du altid løber på løbebånd, og du pludselig en dag skifter til at løbe udenfor – det er 20 gange mere inspirerende, fordi der sker så meget mere i omgivelserne udenfor og fordi du gør noget andet, end det du plejer på løbebåndet. Vi kan anbefale at anskaffe et løbebånd fra Abilica.

Jeg er selv begyndt at prøve mange flere ting af – boksetræning, kettlecross, styrke med og uden vægte, træning med crosstrainer, på ribbe, på en stepmaskine og selvfølgelig på spinningscyklen. Det er ikke det hele, jeg gider igen og igen, men jeg har fået rigtigt meget ud af at prøve mig selv af – og at få aktiveret nogle nye musksler ikke mindst. Når jeg så kommer tilbage til træningsformer, der er meget velkendte, er de pludselig meget sjovere at give sig i kast med. Adskillelse og gensynets glæde skal ikke undervurderes her.

 

Det sociale aspekt kan booste træningslysten

Hvis ovenstående ikke hjælper, har jeg et andet trick, jeg kan dele med dig. Find en træningspartner og gerne flere! Man kan for eksempel leje en bane i en badmintonhal en gang om ugen og tage af sted for at give den gas på badmintonbanen. Det er sjovest og nemmest at få til at hænge sammen, hvis man er mere end to, der er afhængige af, at den anden møder op for at kunne spille kamp.

Ligegyldigt om man vælger at spille badminton eller tennis, eller om man småkonkurrerer med hinanden om, hvem der kan løbe hurtigst eller tage flest kg, introducerer det sociale som regel et konkurrenceaspekt, der får en til at ude lidt ekstra. Det giver en mere effektiv træning, og det er sjovere, fordi man har nogle at dele sine successer med, men også nogle der kan trække en af sted på de dårlige dage. Det hjælper på motivationen og på det det hele handler om, nemlig at få en super fed træning gang på gang :)

 

shutterstock_58523110

Pas godt på dine ører!

Du tænker sandsynligvis over det, hvis du skal til koncert, men er du også opmærksom på, at din hørelse ikke har godt af, at du for eksempel skruer op på maks lydstyrke, når du hører musik på din ipod, smart phone eller mp3? Vores hørelse er dyrebar, men utrolig let at tage for givet, indtil den bliver svækket eller direkte skadet af for høje lydniveauer.

Det er højtalernes nærhed til øret, der gør høretelefoner fra iPods, smart phones o.l. særligt farlige for hørelsen, hvis du udsætter dig selv for deres maksvolumen igen og igen over længere tidsrum. Det betyder meget for ørets naturlige evne til at ’stå imod’ høje lydindtryk, at lyden føres direkte fra kilden til øregangen. Torden ligger normalt omkring 120 decibel og du skal helst ikke op på mere end 85 decibel, før det begynder at kunne genere dit øre og skade din hørelse at blive udsat for et vedvarende lydniveau.

Lyd er overalt, og det er værd at huske, at du stadig er omgivet af en masse andre lyde, selvom du hører musik på din telefon. De andre lyde påvirker også øret, og det kan nemt gøre, at du får lyst til at overdøve dem med musikken. Det er en dårlig ide – især hvis der er tale om høje lyde fra trafik eller lignende. Hvis du overdøver dem, betyder det højst sandsynligt, at du lytter til musik på for højt lydniveau.

Hvis du bliver træt af al den larm, der er omkring dig, og du gerne vil lukke den ude, kan jeg anbefale ørepropper i stedet. De giver øret (og hovedet!) ro, og de fås til billige penge her.

 

1374237_57475833[1]

Planlægning af polterabend

Polterabend arrangement

Min gode kammerat Jess skal giftes, og derfor er jeg selvfølgelig gået i gang med planlægningen af en polterabend som jeg har i sinde at gøre til en fed og særlig dag/oplevelse for Jess. Jeg skal arrangere denne polterabend med Jess’ bror og en anden kammerat, så det bliver rigtig sjovt bare at planlægge vores polterabend. Vi er opsat på, at denne polterabend skal være anderledes og fyldt med aktion. Vi har allerede lavet en liste over deltagende og fået en grænse på, hvad folk vil give.

Vi har et polterabend budget på 1.200,- pr. person og føler selv, vi kan lave en fed og uforglemmelig polterabend.

Polterabend event og aktiviteter

Vi vil gerne spare, hvor vi kan, så vi kan bruge de penge et andet sted og få mere ud af en polterabend og gøre dagen endnu mere indholdsrig. Derfor har vi planlagt en tur ned over grænsen allerede i næste uge, hvor vi køber øl og spiritus til vores planlagte polterabend

Jess elsker aktion og fart-over-feltet, og derfor ønsker vi at arrangere en polterabend, der netop indeholder sjove aktiviteter og aktion. Vi har besluttet, at vores polterabend vil foregå i Århus eller omegn. Aktiviteterne skal sætte os på arbejde, og vi forventer, at man skal smøre ærmerne op.

Forslag er meget velkomne :)

/Kasper

Grøn te i varmen

Iste af grøn te

På trods af, at jeg er te-elsker og vinteren igennem nyder te i mange smagsvarianter, kan jeg simpelthen ikke få noget varmt ned om sommeren. Derfor er al min te pakket lang væk sammen med lysten til te. Selve smagen af te og især grøn te har jeg savnet en del siden jeg pakkede det væk, og det var netop derfor det slog mig… Jamen Sabrina.. Du kan jo lave iste af din te… Og det er så, hvad jeg har gjort.

Jeg har testet mine forskellige udgaver af te, og efter min smag er det helt sikkert grøn te, der egner sig bedst. Men prøv da selv og find ud af, om iste af grøn te eller en anden te af dig.

Lav iste – Fremgangsmåde

Iste er noget af det letteste at lave og kræver ikke det store arbejde. Bryg din yndlings te, og her er det op til dig, hvilken te du benytter, men lov mig at prøve grøn te uanset hvad. Nogen teer egner sig bedre end andre og grøn te er grundet den milde smag min favorit. Prøvede en sort te, der blev helt besk i nedkølet udgave.

Når du har brygget din te (grøn te), nedkøles den naturligt inden du sætter den på køl i 2-3 timer og viola, den lækreste iste af grøn te, der kan nydes i solen. Gerne med frugtstykker og isterninger.

God fornøjelse!

573990_60836098[1]

Ny sofa og Via Cph sofaborde

Ny sofa giver nyt liv til hjemmet

Jeg er nu kommet dertil, hvor sofa købet ikke kan udskydes længere. Vores stue trænger noget så grusomt til en ny sofa. En sofa er samlingspunkt i stuen og hele boligen, og netop derfor kan en sofa skabe et helt nyt rum og give et nyt liv til ens stue og hjem.

Problemet er, at der findes tusindvis af sofaer på markedet, og det er knapt så let at vælge én sofa ud fra mængden. Jeg er den type person, der synes en farverig sofa ser fantastisk ud hos andre, mens jeg foretrækker, at mit eget hjem indeholder en mere neutralfarvet sofa for derigennem at kunne lege en masse med farverne i andre sammenhænge på billeder, pynt, vaser osv. Jeg vil ikke have mit eget hjem ligner en farvepalet i sådan en grad – men der er vi jo forskellige, heldigvis. Jeg er derfor på jagt efter en lækker stor sofa til en nogenlunde pris i skøn kvalitet, der holder længe.

Find de fantastiske sofaer ved BoShop her: http://www.boshop.dk/sofaer.html 

Via Cph sofaborde

Udover sofa, skal der også nyt sofabord til. Jeg er helt vild med de skønne Via Cph sofaborde og ville meget gerne erhverve mig et eller to. To styks runde sofaborde i forskellige størrelser ser stilet ud til en stor sofa. Og synes netop Via Cph formår at lave cool sofaborde i kvalitet og i det designmæssige look som jeg er ude efter.

Jeg kan rigtig godt lide det trælook som Via Cph producerer deres sofaborde i og det tradtionelle danske håndværk som sortimentet hos Via Cph bærer præg af.

Update: Vi har forsøgt os med de billige udgaver af VIAcph modellen fra Søstrene Grene, men må blot konstatere, at man ikke skal gå ned på kvalitet ved den type sofaborde. De bliver simpelhen af for dårlig konstruktion, og begynder efter meget kort tid, at falde lidt fra hinanden – og begynder at vippe! Når først man har haft et VIAcph i hænderne, så ved man hvordan kvaliteten faktisk kan værd, og så bliver man nok lidt skuffet over dette (men igen, prisen skal jo give noget ekstra). Vis du alrdig har oplevet den “rigtige” udgave, så kan det godt være det kan være en løsning – men pas på, er vores eneste råd.

493827_67644935[1]

Webshop her på siden?

Hej livsnydere,

Vi overvejer lidt, at lave en mindre webshop (magento) her på bloggen, hvor I har mulighed for at købe og sælge Jeres brugte rejsebøger, vandresko, backpacker tasker mm. som andre så kan få glæde af.  Det kan også være billetter til oplevelser eller ture som I ikke fik brugt inden afrejse. Jeg har selv haft nogle billetter eller fribilletter liggende som jeg aldrig fik brugt og øv hvor er det ærgerligt.

Vi vil selvfølgelig sørge for en løbende webshop optimering så det hele fungerer som det skal og at denne funktion er meget brugervenlig.

 

Tror du på en webshop?

Hvad synes ud om webshop ideen?  Der er ingen af os, der har lavet en før, men i synes at magento virker rimelig brugervenligt og ligetil, så derfor er det dette system, der vil blive benyttet, hvis vi går webshop vejen.

Vi vil gerne høre din mening om ideen og om det er noget du vil benytte dig af. Kunne du finde på at sælge eller købe her på siden?

 

En webshop kræver varer

Selvfølgelig er varer en nødvendighed, så hvis der ikke er nok at tage af, vil vi bare bruge bloggen til diverse opslag, der kunne opstå. Derfor er Jeres respons yders vigtigt. Der er også tiltænkt en vis trafik for at benytte magento systemet.

 

Vi håber på, at I vil være søde at melde tilbage på dette. Vi vil meget gerne høre Jeres mening!

 

MVH

Kasper, Jens & Kristina

england

En fantastisk sprogrejse!

Hej derude. Sidste år var jeg på en sprogrejse i England, for at lære kulturen og sproget bedre. Denne form for læring er lettere og sjovere end den traditionelle på skolebænken. Du har sprogundervisning med dine lærere men så fortsætter din sproglige oplevelse hos værtsfamilien, butikkerne, caférne, ja faktisk overalt. Det er en rigtig god form for læring.

Jeg valgte destinationen England, da deres kultur er klart europæisk, hvilket gør England til en mindre afskrækkende destination når man skal afsted på egen hånd. Derudover er engelsk et sprog som bare skal være i top, og ønskede derfor at komme til et land hvor de kun snakker engelsk. Dette betød også at jeg forbedrede mine resultater herhjemme i skolen. Derudover er England i nærheden, så det er billigt at komme dertil. Du spilder ikke tid på en lang flyrejse. Europæiske borgere behøver ikke visum. Din rejse kræver mindre papirarbejde og mindre tid, før du kan komme i gang, og du kan komme og gå, som du har lyst, under dit ophold.

Det kan selvfølgelig være lidt svært i starten at skulle væk fra sin familie og venner, til et helt andet land, men det går over efter kort tid. Det er en oplevelse for livet, og det er virkelig spændende at opleve Englands kultur og sprog. Det var ihvertfald en oplevelse for livet, og kan uden tvivl anbefale alle derude, at overveje sådan en rejse, hvis i ønsker at lære sproget og kulturen i England. I kan også sagtens vælge andre lande, det er bare med at komme afsted.

rejse