Produkter fra House Doctor

Jeg har i fødselsdagsgave fået en slat penge til indkøb af boligitems, som jeg længe har ønsket mig. I den forbindelse har jeg kigget rigtig meget på forskellige items fra House Doctor. More »

De søde sms-beskeder eksisterer stadig

Der er dage, hvor det hele bare kører som smurt i olie og så er der de andre. Det kan vi vist alle nikke genkendende til. Her kommer derfor en guide, skrevet More »

Mine yndlings sweatshirts fra Les Deux

Jeg har længe haft lyst til at skrive et indlæg herinde, omkring mit yndlingsmærke indenfor kategorien tøj. Det har jeg så besluttet mig for at gøre i dag, da jeg gerne vil More »

Hvorfor er blogs blevet så populære blandt danskerne

Blogs er blevet ufattelig populære blandt danskerne – voksne som børn! Disse blogger nu hver dag omkring deres liv, offentlig på deres blogs. Mediet bliver brugt til alt fra selvrealisering, jagt efter More »

Vi deler ud af vores erfaringer med at lave en blog

Dette er kun én af 3 blogs som vi har, og derfor tænkte vi at det var på tide, at dele ud af vores viden indenfor feltet. Derfor vil vi i dette More »

 

Mine tips til træning på rejsen

Efter at have rejst i en del år, så har vi været nød sat til at træne på rejsen – hvilket i starten virkede som en umulige ide, men senere har vist sig at være rigtig nemt. Selvom man ikke er meldt ind i et træningscenter og bor tæt på, så kan det sagtens lade sig gøre, at holde sig i form. Løsningen er ikke at lede efter et nyt træningscenter på hver ny destination, men at komme ind i en rutine, som du kan forsætte med uanset hvor i verden du er. Denne rutine skal således være med det udstyr du kan have med i kufferterne samt de redskaber du finder i naturen. Står, eller kommer du til at stå, i samme situation som os, så har vi samlet en række tips til hvordan du nemt træner på din rejse(r).

Tip 1: Planlæg fremad

Et af de bedste tips vi kan komme med er, at du skal planlægge fremad. Både ift. dine rutiner samt hvor du træner. Det som nemmest får dig til at ”springe træningen over” er, hvis der kommer uforudsete problemer, som nemt og hurtigt tager motivationen fra dig. F.eks. planlægger vi altid præcis hvornår og hvor meget vi skal træne de første 14 dage af en nye destination, hvorvidt vi skal benytte rutine 1 eller 2 alt efter, hvilke omgivelser der er. Har du undersøgt på forhånd, har set billeder af stedet, ved du hvor tæt skov, vand etc. er på hotellet? Alle elementer som du kan benytte til at planlægge fremad – og skabe motivationen til at træne.

planlægning

Tip 2: Gennemgå din træningsrutine og tjek med udstyr

Min filosofi er, at man skal have så lidt udstyr med til træningen som muligt. Jo mindre udstyr du er afhængig af, jo nemmere er det for dig at træne på rejsen. For vores vedkommende er der kun 1*træningstøj, 1*træningssko samt en meget lille TRX-træningsudstyr. På baggrund af dette har vi en række træningsrutiner, som giver også lige så meget, som stod vi i et træningscenter hjemme i Danmark (.. og faktisk mere, da du ved trænings i naturen får meget mere end i et kedeligt træningscenter indenfor).

For at give dig en ide omkring, hvad vores træningsrutiner omhandler, så vil jeg gennemgå en enkelt af disse herunder.

– 15-25 min. løb

– Squat m. taske (fyldt med vandflasker)

– TRX træning (Se dette program)

– Chin-ups

– Planke

– 10-20 min løb

– 500 m. svømning

Men hvad der er med denne træning er, at den altid er ny pga. omgivelserne. Vi forlader hotellet/hustel/bungalow og løber indtil vi finder et passende sted. Her arbejder vi med squat (med vægt i taske), TRX, chin-ups og planke – alt sammen som giver os en all-around kropstræning (kettelbel med tasken er også en del af et andet program). Afslutningsvist løber vi til stranden/pool, hvor vi tager en lang afsluttende svømmetur.

squat

Tip 3: Træn op hjemmefra

Skal man ud og rejse i længere tid, eller blot et par uger, så kan det være en fordel at påbegynde træningen derhjemme. Til at træne sig op til dette således, at man får det bedste ud af træningen, vil jeg anbefale 2 ting.

For at vende sig til at træne i varmen, så vil det være en god ide at boksetræne på forhånd (f.eks. vha. en boksepude – se denne guide). Igennem boksetræning kan vil du nemlig opleve en høj intensitet samtidig med, at du sveder rigtig meget. Dette er noget som man skal vende sig til, hvilket man ikke opnår på sammen måde før man er af sted. Det optimale ville være at træne i et varmt rum, men dette er sjældent muligt for særlig mange.

Det næste du skal gøre er, at arbejde på de rutiner som du vil have med på rejsen. Begynd at se på mulighederne allerede inden rejsen, men endnu vigtigere, tjek hvilke alternativer du har. Det som skaber en effektiv træning på rejsen er nemlig, at du hurtigt kan omstille dig, hvis planerne ikke går som de skal.

Tip 4: Gør det sammen og hyg jer

Hvad der er vigtigt er, at det er noget som jeg gør sammen med den bedre halvdel, hvilket får træningen til at være en oplevelse hver gang. Vi får set opgivelser (løber ikke altid de samme steder hen), og vi hygger os med hinanden. Det er ufatteligt vigtigt at træning ikke går hen og bliver en byrde for dig/jer på rejsen, da du trods alt er ude for at opleve verden, og dette er der ikke noget der skal ødelægge.

Vi håber i kunne bruge vores træningstips til rejsen. Har I selv nogle tips som I benytter på rejsen, så læg endelig en kommentar herunder.

maxresdefault

Vi går den kolde til i møde

I dette indlæg har vi snakket lidt omkring børn og kulde med Natacha, da vi snart går den kolde tid i møde. Allerede nu begynder den danske sommer at være slu, og de regnfulde dage begynder. Der er sikkert allerede mange, som har sagt farvel til sommeren og goddag til efteråret, og herved fundet regntøjet og gummistøvlerne frem. I Danmark oplever vi meget regn, kulde og alt det andet, som følger med efterår og vinter (.. og også er tilstedeværende sommer og forår).

1 2

Herunder har vi sammen med Natacha sammensat en hurtig liste, med tips til. hvordan du går denne sommerperiode i møde.

Tip 1: Test allerede gummistøvlerne nu (størrelse og for huller).

Tip 2: Test allerede regntøjet nu (størrelse og for huller).

Tip 3: Test om antallet af tygge sokker er i orden.

Tip 4: Test at alle sko, udover gummistøvlerne, mangler imprægnering.

Tip 5: Test at alle kontaktinformationer (vuggestue, børnehave etc.) er korrekt, da du går ind i sygdomsperioderne.

Tip 6: Tjek om der er nok skiftetøj i skolen, børnehaven, fritteren etc.

Dette var blot nogle af de ting, som vi gennemgår når denne periode står over os. Selvom vi næsten lige har haft sommer, så forsvinder denne hurtig igen.

cykling

Hvad med en trænings-rejse?

De fleste af os danskere tager på ferie for, ja, at holde ferie med en masse afslapning. Dette betyder ofte sand, strandstole, vand og en masse afslapning med en drink i den ene hånd. Men selvom dette ofte er den fortrukne afslapningstype hos en række danskere, så findes der også mange andre typer af ferier, hvor man er mere aktiv. I denne artikel vil vi fremvise hvordan, du nemt og billigt kan få en aktiv sommerferie.

cykling

En af de destinationer som ofte benyttes er Tenerife, som benyttes af en række professionelle såvel som amatører. På denne ø finder du f.eks. både cykling, svømning og boksning hvor en række OL deltagere ofte er at finde.

Skønhed ved en trænings-ferie på Tenerife, eller andre destinationer er, at det er varmt året rundt, og uanset hvor du er, er det er ikke langt til bjerg eller hav. Du vil nemt komme ind i et mønster med f.eks. cykling om morgen i den flotte natur efterfulgt af boksetræning (f.eks. på det rette udstyr – læs mere på boksepude.dk) inden middagsmaden. Herefter kan svømning og hård fysisk træning være en del af programmet. Når kroppen skal holde et hvil, så kan du nyde godt at de ”almindelige” rejseelementer som f.eks. pool og solbadning.

svømning

Mount Teide (bjerg) er en af de elementer, som trækker rigtig mange atleter til øen. Glem Pyrenæerne på kun 3.718 meter, da denne vulkan er Spaniens højeste bjerg. Bjerget er perfekt til højdetræning (læs mere om konceptet her), som er mest effektiv over 2.400 meter. En af de nemmere måde at tackle dette på, kan f.eks. være på en cykel. På sådan en tur vil du, udover en effektiv træning, også opleve en flot natur som går fra frodig til månelandskab med flotte klippeformationer. Endvidere vil en tur ned af bjerget på cykel, være fedt for både mænd og damer.

Hvis du ikke er til f.eks. boksetræning, så vil der også være rig mulighed for at udøve og lære yoga. Der er flere forskellige typer af yoga at finde på øen, men især Bikram yoga vil du støde på. Har du interesse i boksetræningen, så kan du læse mere omkring dine muligheder her.

Meditationspraksis i hverdagen

Meditationspraksis har en gavnlig virkning på mange forskellige ting. Først og fremmest har det en beroligende effekt på psyken, så man for eksempel imødegår stress og får en dybere søvn. Herudover styrker meditation koncentrationsevnen, så man bliver bedre til at fokusere i hverdagen. Meditation er et værktøj, man kan bruge til at studere psyken med. Det er ikke ulig anden forskning, hvor man fx anvender et mikroskop. At lære at meditere er at lære et værktøj at kende.

Det er menneskets natur at søge lykke og at undgå lidelse. Vores psykiske tilstand ændres hele tiden. Hvorfor bliver vi for eksempel angste, uden nogen påviselig grund? Indsigt i psyken er nøglen til, hvordan virkeligheden opleves. Vi må undersøge, hvad psyken består af og hvordan man kan begynde at kontrollere den. Der er altså en filosofi, eller en psykologi om man vil, som forbindes med meditationspraksis. Man må vide noget om psykiske strukturer og processer, for at kunne vide, hvad man skal se efter under meditationen. Når man sidder stille og fordyber sig, kan man udforske psyken stadig dybere og mere detaljeret. Dette kaldes formel meditation.

psykolog_buddishme

Uformel meditation er at forholde sig meditativt til sine hverdagsaktiviteter. De psykiske strukturer og processer, man oplever under formel meditation, kan også genfindes i hverdagen. På den måde studerer man på fuld tid. Man oplever flere facetter af virkeligheden og man bliver bedre til at håndtere den. Samtidig bliver man dygtigere til at opretholde sin praksis, formelt såvel som uformelt.

Vores egen psyke forhindrer os i at opnå den ro, vi søger. Det at studere psykens struktur er udtryk for mindfulness. I en begynderpraksis er der også begrebet alertness.

Alertness er at afgøre, om psykens grundstemning er positiv eller negativ, altså om det man foretager sig er sundt eller usundt for en. Sammenspillet mellem mindfulness og alertness kan studeres i vores hverdagsaktiviteter.

Almindeligvis tales der ikke så meget om vanskelighederne ved at etablere en meditationspraksis. Altså hvordan man får det til at virke og hvordan man bliver ved med at praktisere. Hvis meditationspraksis skal blive en del af ens personlighed, må den udvides til også at omfatte hverdagsoplevelsen. Det er måske lettere sagt end gjort. Derfor vil dette kursus indeholde nogle psykologiske betragtninger og gode råd, der kan være til hjælp i forbindelse med etablering af en meditationspraksis.

Kurset sigter på at give en indføring i grundlæggende meditationsprincipper og samtidig give en introduktion til filosofien omkring meditation. Filosofien er den teori, man efterviser gennem meditationspraksis. Det ene virker ikke uden det andet. Der vil hver gang være vejledning i, hvordan man øver sig på sin praksis. Omdrejningspunktet er at holde det enkelt. Kurset bygger på håndgribelige anvisninger i, hvordan man koncentrerer sig på en uanstrengt måde.

Untitled1Mit navn er Lars Otto Vinderød og jeg er psykolog i København. Min baggrund omfatter bl.a. en femårig specialuddannelse i terapi baseret på buddhistisk psykologi og meditation. Jeg holder foredrag og kurser samtidig med, at jeg har en daglig praksis med individuelle forløb. Desuden er jeg gæstelærer i psykologi på Københavns Universitet.

Denne kombination af erfaringer giver mig en relevant baggrund for at møde mennesker og for at være sparringspartner og mentor i forbindelse med selvudvikling og mestring af livet. Meditation – eller bevidst nærvær – er rettet mod vores måde at opfatte virkeligheden på i alle livssituationer.

En hurtig nyhed

En nyhed som vi ikke fik omtalt i sidste måned var, at hjemmesiden Lavblog.dk gik i luften, hvor du kan få hjælp til at lave din helt egen blog. Hjemmesiden er lavet af Unitate.dk, som ønsker at sætte fokus på alle dem, som endnu ikke har fået lavet sig en blog. Hvis du kigger på Unitate.dk finder du en masse guides, tips & tricks til bloggere, og derfor forsvinder fokus hurtigt fra alle dem, som endnu ikke har fået lavet deres blog.

Lavblog.dk

Som de selv udtaler, så ”er Lavblog.dk stedet hvor alle kan være med, og hvor vi forklarer hele processen omkring det at lave en blog, endnu bedre en før”. Konceptet er således lige til og alle, også folk uden nogen teknisk viden, skal kunne være med til at lave en blog igennem guiden. For at teste konceptet, så fik Lavblog.dk testet deres guide af børn helt ned til en alder af 6 år, og tilrettet guiden på baggrund af dette. Til dette siger de selv ”Vi ville være sikre på, at alle kunne være med, selvom vi ikke nødvendigvis mener at man skal have en blog i sådan en alder, med mindre ens forældre er med på sidelinjen”.

Fra Unitate.dk til Lavblog.dk

Hvad der adskiller Lavblog.dk fra Unitate.dk, og omvendt, er, at Unitate.dk er skrevet af bloggere til bloggere, og tager fat på en masse af de emner, som bloggere støder på. Dette vil sige, at mange af emnerne også dække problemstillinger, som man som blogger støder på, efter at have blogget i flere måneder eller år. Fra Lavblog.dk fortælles det således ”når man skal lave en blog, så er det indenfor et helt nyt felt, og herved mange informationer på samme tid. Dette gør således, at det er ekstra vigtigt at du får den rigtige information, og kun den rigtige information, i den rigtige rækkefølge – hvilket man gør på Lvblog.dk”.

Især rækkefølgen er vigtigt, for ellers vil man hurtigt ende med dårlige resultater – for skal man have webhotel før domæne? skal man have facebook side før SEO? og skal man have serverplads for hastighed?. Alle disse spørgsmål bliver besvaret på Lavblog.dk – vel og mærke i den rigtige rækkefølge. Læs mere omkring LavBlog.dk her.

2

Tips til at indrette med puder i sofaen

Når man indretter stuen i huset/lejligheden, så ender man ofte med at flytte rundt på tingene igen og igen – og ofte blot for at få en ”ny følelse” i rummet. Det er dog ikke altid nødvendigt at gå i gang med den helt store indretningsopgave, blot for at få denne følelse, derfor vi vil komme med tips til, hvordan du nemt indrette med puder i sofaen. Ved blot at ændre og tilføje nye puder til sofaen (og andre steder i stuen), så kan du hurtigt føle at der sker noget i indretningen. Følg vores tips herunder.

1

1: Tilføj en pude til de eksisterende, hvor du med farvevalg tager udgangspunkt i farven på det største maleri/plakat du har i stuen. Find puder ud fra farver og på tværs af butikker hos Pudeguiden.dk.

2: Hvis du har et neutralt farve tema i din stue, så kan du vælge to eller tre dristige farver at til puderne for, at dybde i rummet. Jo mere neutrale stuen er, jo lysere skal dine puder være.

3: Vær ikke bange for at kombinere flere teksturer fra fløjls, silke til pels; kombinere tunge teksturer med lettere på tværs af dine puder, og du vil holde dit hjem hyggeligt og moderne.

4: Find inspiration fra alt. Hvis f.eks. dit tørklæde har et flot mønster, gå efter dette næste gang du køber pyntepuder.

2

5: At have alle sine puder i samme størrelse, kan skabe en meget formel stue. Kombiner puder i forskellige størrelser og former, såsom ovale eller aflange for at skabe et mere hjemlig og indbydende udseende.

6: Tænk over farve kombinationer du ikke tidligere har brugt, f.eks. er grå og gul en flot kombination som ikke benyttes særlig ofte.

7: Være ikke bange for at benytte puder med linjer (f.eks. imellem farverne), men hvis du gør, benyt da både puder med horisontale og vandrette linjer.

kaffe-eller-te-vi-oensker-god-smag

Kaffe eller te? Vi ønsker god smag!

Der er dem der drikker kaffe og dem der drikker te. Hvilken beskrivelse passer på dig? Uanset om vi er til kaffe eller te kan vi nok blive enige om, at vi ønsker en god smag. Det kan enten være kaffe malet med de bedste kaffebønner eller måske en te fra ens favoritbrand.

kaffe-eller-te-vi-oensker-god-smag

Kaffe eller te?

Når det kommer til kaffe kan man selvfølgelig selv male sine kaffebønner – og når vi taler om te kan man brygge den fra bunden. Chai latte er en af de mere populære drikke, som vi formentligt vil komme til, at opleve mere i cafélivet. Chai latte er en blanding mellem den helt klassiske indiske variant ’chai te’ og en traditionel ’cafe latte’ – heraf også navnet; chai latte. Du kan læse mere lige her – og købe chai latte online.

Man kan lave en chai latte fra bunden med de helt originale ingredienser såsom kanel, nelliker, kardemomme, brun farin, sort te osv. Det tager lidt længere tid og man skal derfor have en god tålmodighed. Ønsker du en lidt hurtige løsning, som smager mindst lige så godt – så prøv det populære david rio pulver til chai latte. Her varmer man blot lidt varm vand eller mælk og vupti – så har man en kop chai latte – præcis som hvis man går på cafe og bestiller sådan en.

Køb chai latte online

Uanset om du er på udkig efter kaffe eller te vil du kunne finde et kæmpe udvalg online. Kaffebønner, malet kaffe, sort te, grøn te, hvid te osv. Udvalget er enormt og det kan være svært, at finde hoved og hale i udvalget. Lidt ligesom med vin – der er mange muligheder og det er bestemt ikke altid lige nemt at gennemskue om prisen er ’korrekt’ eller ’forkert’… Det handler vel om, at man skal følge sin mavefornemmelse… På www.david-rio.dk finder du et godt udvalg af lækker bl.a. chai latte. Enjoy!

Top 5: Her vil danskerne på fodboldtur

Mange danskerne tager hvert år på fodboldture til Europas store fodboldklubber. Men hvilke klubber er egentligt de mest populære?

liverpool-fc

Til at besvare spørgsmålet, har vi kigget nærmere på tallene i Googles såkaldte Keyword Planner. Her undersøgte vi hvilke klubber, der er flest søgninger efter fodboldture til. Tallene viser en klar tendens og ikke overraskende er det de ‘traditionelle’ storklubber i England og Spanien, der er populære.

Top 5 rejsedestinationer

  1. Liverpool FC
  2. FC Barcelona
  3. Manchester United
  4. Real Madrid
  5. Chelsea FC / Arsenal FC (delt 5. plads)

På førstepladsen finder vi Liverpool FC, som ikke har vundet det engelske mesterskab siden 1990, men som traditionelt har en stor fanbase i Danmark. FC Barcelona, Real Madrid og Manchester United er måske de tre mest populære klubber på verdensplan. Ihvertfald er de førende mht. antallet af Facebook fans. De tre klubber har hhv. 80 mio., 79 mio. og 62 mio. fans på Facebook, hvilket er klart de højeste antal fans i verden for fodboldklubber. De to London-klubber Chelsea og Arsenal er på en delt femteplads.

Bekræfter tallene

At de engelske og spanske fodboldklubber er klart de mest populære rejsemål, bekræftes af Claus Bermann, som driver onlineguiden til fodboldrejser VisitFootball.dk. Han udtaler “Barcelona og Liverpool og de to klubber som vi får flest henvendelser omkring billetter og rejser til” og fortsætter “når vi skriver indhold om disse klubber oplever vi en klar stigning i trafikken til vores side i forhold til andre klubber”.

Påvirket af succes og TV

“Det er klart at klubbernes historiske succes på banen har en enorm betydning for deres popularitet. Når en klub gennem en lang årrække vinder stort set alt, tiltrækker den mange fans, det vidner især Barcelona, Real Madrid og Manchester United om. Derudover er danskerne også meget påvirket af hvilke klubber som vises i TV, dét vurdere jeg også til at være en væsentlig faktor” udtaler Claus Bermann.

“Nye” fodboldlande på vej frem

Hos VisitFootball.dk oplever man dog også en tendens til, at “nye” fodboldlande er på vej frem som destionation for danskernes fodboldture. Det er især klubber som Borussia Dortmund og Bayerns München, der trækker nye fodboldturister. Claus Bermann uddyber med denne forklaring “Tyskland er tæt på Danmark, man kan køre dernede på en halv dag og så er stemningen til kampene fantastisk, de to klubber har jo udsolgt til alle deres hjemmekampe”. Han siger endvidere “Vores formål er at promovere fodboldture til hele Europa og vi oplever heldigvis en stigende tendens til, at mange gerne vil prøve noget andet end de traditionelle fodboldture til London og Barcelona. Udover Tyskland, er det især lande som Frankrig, Holland og Skotland, hvor folk gerne vil opleve fodbold live.”

Du kan læse mere om fodboldrejser hos VisitFootball.dk her.

wgg

Løb for en ægte livsnyder!

bannnnnerEfteråret og vinteren, er uden tvivl nogle særlige faktorer til, at folk ikke kommer ud og får dagens løbetur. Her har vejrforholdene naturligvis en enorm rolle. Vi vil hellere blive inde i den varme stue under et tæppe på sofaen, end at skulle kaste sig ud i regnvejr, sne, blæsevejr og andre elementer i naturen. Men her er løbebåndet en rigtig god ide, hvis man ikke ønsker at skal ud i det kolde vintervejr. Her har du mulighed for at træne indenfor i varmen, og samtidig få en rigtig god træning. Undersøgelser viser ganske nok, at udendørs løb gør os gladere, mere energiske samt mindre ængstelige.

Men der er selvfølgelig også nogle frynsegoder ved at svede indenfor eller i fitnesscenteret. Udover, at du kan se din tid samt holde øje med dit tempo, og kalorieforbrænding, er løb på et løbebånd rent faktisk nemmere end at løbe udenfor (kilde Løbebånd.dk)

Det kan dog være en anelse kedeligt, at løbe på løbebåndet, hvilket er derfor vi i denne artikel vil vise jer 3 øvelser, som er rigtig sjove samt udfordrende at lave på løbebåndet.

1. Intervaller: Ifølge de fleste eksperter ,er interval træning løbebåndets bedste ven. Med denne øvelse får man pulsen op og forbrænder rigtig mange kalorier med perioder med både høj og lav intensitet. Intervaller kan være hårdt, men der er altid en pause lige rundt om hjørnet. Husk at tilpasse intervallerne til dit eget tempo, en sprint , et løb , eller jogge hastighed er ikke ens for alle.

2. Hæv hældningen: Den bedste måde, at foregive, at du er ude på stier og ruter udenfor er ved at skrue hældningen et par grader op.  Men fordi der ikke er nogen elementer at bekæmpe inde, kan du indstille løbebåndet til at simulere ujævnt udendørs terræn og gøre op for manglende vindmodstand.

3. Multitask: Er du ofte i tvivl om du skal køre cardio før eller efter styrketræningen? Vi siger , hvorfor ikke gøre dette på samme tid. Tag et par håndvægte til at praktisere biceps øvelser samt skulder pres, og andre øvelser til overkroppen imens du går. Et andet alternativ er 5 til 10 minutters skift med styrketræning øvelser som squats, push-ups , crunches, planker, og lunges . Bare sørg for at bremse hastigheden af løbebåndet og hop så op og løb 10 minutter, og derefter skift igen.

Hvis du ønsker at finde flere metoder til at have en anderledes træning, samt en mere effektiv træning på løbebåndet, kan vi anbefale at du læser en artikel omkring de 5 bedste løbe apps på markedet. Du kan læse artiklen blot ved at klikke HER

top 5 e væsker

Så skal vi snakke lidt omkring min afhængighed

Jeg bliver simpelthen nød til at dele dette med jer, for jeg synes det er mega fedt. Jeg har røget i mange år, ikke som sådan noget jeg har haft et problem med, men besluttede mig dog for at stoppe med det i starten af 2014. Jeg stoppede hurtig med en kold tyrker, hvilket jeg kom igennem med et par dage, med lidt dårlige nerver. Men problemstillingerne kom efterfølgende – hvad når man var sammen med de andre rygere? hvad nu hvis man bare godt kunne lide at ryge?

Her hoppede jeg som mange med på vognen med e cigaretter – ikke som et middel til at stoppe (hvilket jeg ikke mener de skal benyttes til), men som et socialt element, samt når jeg bare havde lyst til ”røg med smag”. Jeg har boet i Tyrkiet i mange år, og har derfor fået en stor interesse for vandpibe eller blot den søde smag derfra og hygge man opnår. Derfor har jeg benyttet diverse e væsker med fantastiske smage, til at få denne oplevelse, uden at hverken ryge vandpibe eller cigaretter.

Men hvad er det nu lige de der e væsker er

Du har sikkert allerede hørt omkring e cigaretter (der har i hvertfald været forfærdelig meget debat omkring dem), men er ikke helt indeni hvad det er som smager. Jeg vil ikke gå i detaljerne med hvad der egentlig skaber smagen, men blot vise dig lidt omkring min top 5 – som måske kan give dig interesse for det sammen. De fleste bliver ofte overraket over, hvor mange forskellige e væsker (og smagsvarianter) der findes – og endnu mere overrasker over hvor sjove smagskombinationer der findes.

Min top 5

 Piña Colada

Vandmelon

Fresh Citrus

Gammeldags Vanilje

Kaffe

top 5 e væsker

Alle billederne er lånt fra Dampshop.

Har du kigget på billedet herover? Så sidder du sikkert med følelsen af “hvad, det er da godt nok en mærkelig omgang af smag man kan få“. Det giver rigtig god mening f.eks. med smagen af frugter (som f.eks. vandmelon), da det også er det man f.eks. kan få ved vandpibe. Men når det kommer til væsker hertil, så tager man lige skridtet videre. De fleste som har en e cigaret har aldrig prøvet f.eks. gammeldags vanilje – for hvorfor skulle man da også det? det lyder da ulækkert? Det er ofte det svar jeg får, når jeg spørg dem om hvorfor de ikke har svaret dem. Men er du på udkig efter en god alternativ smagsoplevelse, så er dette helt sikkert en du skal prøve. Herudover vil jeg også anbefale Freh citrus (den lidt mere sikre) og kaffe :-)